白内障有何早期症状？如何预防？

　　白内障是晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的一种疾病。患病后，光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。

　　白内障的症状主要是视力进行性减退即视力障碍，由于晶体皮质混浊导致晶状体不同部位屈光力不同，可有眩光感，或单眼复视，近视度数增加。

　　如何预防白内障

　　外出使用遮阳伞或戴太阳镜，因为太阳光中紫外线是导致白内障的原因之一，特别是夏天或海边等地方，眼睛受紫外线的伤害会更大，做好相应的防晒措施就可以减少紫外线对眼睛造成的伤害。

　　要多喝水。体内缺水时，正常液体代谢就会紊乱，产生一些有害的化学物质，损害眼睛的晶状体而产生白内障。如果已患白内障，缺水会使病情加剧，所以一定要多喝水。

　　适量服用维生素。为预防白内障，每天要服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。还要多吃些含维生素的鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。

　　糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等，所以要控制糖类的摄入。

　　加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1-2小时起身活动10-15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时缓解疲劳。

　　不吸或少吸烟。实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。

　　在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生，所以，怀孕期间服药须慎重。