热水熏眼防干涩

　　眼睛是心灵的窗户，拥有一双水汪汪的大眼睛，更是美丽的象征。但近年来，很多人因长时间用电脑、玩手机，视力受损严重。眼睛，本是人体中含水最多的器官，现在却饱受干涩的困扰，进而诱发其它眼病，不得不引起人们高度重视。

　　笔者就是典型的电脑一族，因擅长舞文弄墨，长期在单位办公室从事文秘工作。由于整天面对电脑，加上年纪渐大，视力过早老花，老花镜的度数也迅即由100、150变成了200。早些时候，眼部干涩症状加重，看近边的东西时常是模糊一片，遇到有人来办公室办事抽烟，便眨巴眼睛想流眼泪，心情郁闷，倍感苦恼。

　　为此，我又是改喝绿茶为杞菊决明子护眼茶，又是购买护眼贴来缓解症状，虽然视力状况比以前有所改进，但那种干涩的症状却消弭得较慢。前不久，在医院工作的妻子建议，每次在用沸水冲泡杞菊决明子茶之后，把眼睛伏在玻璃茶杯边，用杯内的的蒸气来熏一下眼晴。这个办法还真灵，用了一段时间后，眼睛干涩、流泪等不适症状已比过去大有改善，心情也随之舒畅了很多。

　　常坐办公室的人，用熏蒸的方式给眼睛来一次“桑拿”，既简单又易行。我用的是那种泡花茶的大口玻璃杯，每次泡好杞菊决明子茶之后，用手捂住杯口四周，将眼睛靠近手边，利用杯内的水蒸气来润泽眼睛。注意，熏蒸时盛水的器皿先不要靠眼睛太近，也可通过拉开距离来减低水蒸气的温度，以眼睛感觉舒适为宜。可先闭眼蒸，待蒸气不再那么灼眼时，再眨巴眨巴一下眼睛，感觉特别舒服。

　　后来又问了一下“度娘”，用蒸气来熏眼，只要得体，有益无害。一则可补水，润泽眼睛，缓解眼疲劳；二则可促进眼部血液循环，使泪膜的脂质层保持良好状态。如果熏蒸时在热水中加入清热明目的材料，如菊花、枸杞、决明子等，那就更好啦，这样既可以在泡茶之初利用水蒸气来熏蒸解乏防眼睛干涩，又可以在水温适宜后饮用，一举两得。我喝的正是这种杞菊决明子茶，这三者都有明目功效，每泡一次，都坚持先熏眼5分钟左右，两只眼睛轮流着熏，效果真的不错。

　　热水熏眼虽好，但要注意别烫伤眼睛和身体。熏蒸时盛水的茶杯不要靠眼睛太近，可用手握成筒状，通过拉开距离来降低水蒸气的温度，以眼睛感觉舒适为宜。这种方法简单易行，长期坐办公室的电脑一族不妨一试。不过，最科学的护眼方法，还是要注意劳逸结合，加强锻炼，尽量远离电脑，少玩手机。